Ēšanas Traucējumu Pārvarēšanas Stratēģijas: Storyboard That

Q: Kādas ir veselīgas pārvarēšanas stratēģijas, lai novērstu traucētu ēšanu skolēniem?

Veselas pārvarēšanas stratēģijas ietver mūzikas klausīšanos, socializāciju, laika prioritāšu noteikšanu, relaksāciju un fizisko aktivitāti. Šie palīdz skolēniem pārvaldīt stresu nepieļaujot traucētas ēšanas uzvedību , veicinot emocionālo labklājību un izturību.

Q: Kā skolotāji var palīdzēt skolēniem attīstīt veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu?

Skolotāji var vadīt skolēnus identificēt stresorus un izstrādāt veselīgas pārvarēšanas stratēģijas, piemēram, vingrošanu vai relaksāciju. Klases aktivitātes, piemēram, stāstu tabulas, kas salīdzina veselīgas un nesvarīgas metodes, veicina apziņu un veicina pozitīvas pieradumu veidošanu.

Q: Kāda ir atšķirība starp veselīgām un neveselīgām pārvarēšanas stratēģijām stresam?

Veselas pārvarēšanas stratēģijas risina stresu, neskarot labklājību, piemēram, runājot ar draugiem vai pārvaldīt laiku. Neveselīgas stratēģijas , piemēram, traucēta ēšana, var sniegt īstermiņa atvieglojumu, bet ilgtermiņā radīt problēmas.

Q: Kāpēc skolēni var izmantot ēšanas traucējumus kā veidu, kā tikt galā ar stresu?

Skolēni var attīstīt ēšanas traucējumus , lai atgūtu kontroles sajūtu, saskaroties ar neprognozētiem stresoriem, piemēram, skolu vai ģimenes spiedienu. Šis veids ir kaitīgs un sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu.

Q: Kādas klases aktivitātes var mācīt veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu un izvairīties no traucētas ēšanas?

Efektīvas aktivitātes ietver stresoru ilustrēšanas stāstu tabulas , neveselīgas pārvarēšanas stratēģijas (piemēram, ēšanas traucējumi) un veselīgas alternatīvas. Veicinot diskusijas un refleksiju, skolēni atpazīs veselīgas izvēles.

Vairāk iespēju

Kopēt Darbību

Kopējiet šo Stāstu Tabulu

Nodarbību Plāna Pārskats

Veidnes un Klases Instrukcijas

Studentu Rubrika

Nodarbību Plāna Pārskats

Ēšanas traucējumi nav izvēle. Ēšanas traucējumi ir pārvarēšanas mehānisms, ko izmanto, ja kāds zaudē kontroli pār dažādiem savas dzīves aspektiem. Kad cilvēki savā dzīvē nekontrolē aspektus, viņi tiecas uz jebko, lai atkal atgūtu šo kontroles sajūtu. Viņi nevar kontrolēt skolas uzdevumus, vecāku cerības vai grafiku. Viena lieta, ko viņi var kontrolēt, ir viņu svars. Šī sajūta, kā iegūt kontroli pār kaut ko, var būt veids, kā tikt galā ar citiem stresa izraisītājiem. Mācīšana veselīgas pārvarēšanas prasmes palīdzēs mazināt spiedienu kontrolēt.

Šajā nodarbībā studenti izveidos scenāriju, kas ilustrēs neveselīgas un veselīgas izturēšanās stratēģiju, lai apkarotu nekontrolējamus stresorus. Palūdziet studentus prātot lietām, kas viņus uzsver. Tālāk palūdziet viņiem padomāt par dažādiem veidiem, kā veselīgāk atbrīvot stresu. Mūzikas klausīšanās, socializēšanās, sava laika piešķiršana prioritātei, relaksācija vai fiziskas aktivitātes ir atbildes, ko varat dzirdēt. Šīs aktivitātes galvenais mērķis ir studentiem parādīt, kā ēšanas traucējumi tikai īslaicīgi var mazināt stresu, vienlaikus izraisot vairākas citas problēmas. Ir svarīgi piesardzīgi izturēties pret studentiem pret tādu satraucošu ainu radīšanu, kas var izraisīt viņu vai citus.

Kopēt Darbību

Veidnes un Klases Instrukcijas

Veidņu un Klases Instrukcijas

(Šīs instrukcijas ir pilnībā pielāgojamas. Pēc noklikšķināšanas uz "Kopēt darbību" atjauniniet norādījumus uzdevuma cilnē Rediģēt.)

Studentu instrukcijas

Demonstrējiet savu izpratni par to, kā cilvēki, kas cieš no ēšanas traucējumiem, negatīvi pielāgojas stresam.

Noklikšķiniet uz "Sākt piešķiršanu".
Nāciet klajā ar trim ikdienas stresa faktoriem. Viņiem jābūt ārpus galvenā varoņa kontroles.
Katras rindas pirmajā šūnā izveidojiet šo stresa faktoru redzējumu, iekļaujot motīva nosaukumu (rinda) un etiķeti (kolonna).
Izveidojiet redzējumu par kādu, kas lieto ēšanas traucējumus, kā veidu, kā tikt galā ar šo stresu katras rindas otrajā šūnā, vienlaikus marķējot to ar “Neveselīgs galā”. Pārliecinieties, ka izmantojat skolai atbilstošu saturu.
Pēc tam trešajā kolonnā izveidojiet veselīgas pārvarēšanas stratēģiju ar etiķeti “Veselīga kopšana”.
Visbeidzot zem katras šūnas iekļaujiet īsu aprakstu, kas izskaidro to, kas notiek stresa izraisītājam, kāpēc neveselīga izturēšanās ir bīstama, un izstrādājiet informāciju par veselīgu izturēšanos.
Saglabājiet un iesniedziet uzdevumu.

Vairāk iespēju

Kopējiet šo Stāstu Tabulu

Nodarbība Plāns Atsauces

Grade Level 6-12

Grūtības Līmenis 2 (pastiprināšana / attīstīšana)

Veids Uzdevuma Individuālā vai Partneris

Darbības Veids: Sociālā Emocionālā Mācīšanās

Kopēt Darbību

Studentu Rubrika

(Savu varat izveidot arī Quick Rubric.)

Eating Disorders and Coping

Students will create a complex storyboard that shows healthy and unhealthy coping mechanisms.

	Proficient	Emerging	Beginning
Structure	Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. Each cell has it's own description box. There are column titles indicating which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows indicate the theme of the cell.	Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. Each cell has its own description box. There are column titles indicating which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows do not clearly indicate the theme of the cell.	Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. There is no description box for the cells. The column titles do not clearly indicate which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows do not clearly indicate the theme of the cell.
Uncontrollable Stressor	All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is clearly depicted and written in the description below.	All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is clearly depicted and written in the description below.	Less than three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is unclear and not followed with a clear description.
Unhealthy Coping	All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description clearly explains that this method is a negative and unhealthy way to cope.	All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description clearly explains that this method is a negative and unhealthy way to cope.	Less than three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description is unclear and does not explain how this method is a negative and unhealthy way to cope.
Healthy Coping	All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description clearly explains that this method is a positive coping skill.	All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description clearly explains that this method is a positive coping skill.	Less than three used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description is unclear and does not explain how this method is a positive and healthy way to cope.
Use of Convections	There are few to no grammar or spelling mistakes. The text clearly indicates messages of health and unhealthy coping skills.	There are some grammar or spelling mistakes, but understanding of content is clear.	There are too many grammar or spelling mistakes creating an unclear understanding of content.

Kopēt Darbību

Nodarbību Plāna Pārskats

Kopēt Darbību

Veidņu un Klases Instrukcijas

(Šīs instrukcijas ir pilnībā pielāgojamas. Pēc noklikšķināšanas uz "Kopēt darbību" atjauniniet norādījumus uzdevuma cilnē Rediģēt.)

Studentu instrukcijas

Demonstrējiet savu izpratni par to, kā cilvēki, kas cieš no ēšanas traucējumiem, negatīvi pielāgojas stresam.

Noklikšķiniet uz "Sākt piešķiršanu".
Nāciet klajā ar trim ikdienas stresa faktoriem. Viņiem jābūt ārpus galvenā varoņa kontroles.
Katras rindas pirmajā šūnā izveidojiet šo stresa faktoru redzējumu, iekļaujot motīva nosaukumu (rinda) un etiķeti (kolonna).
Izveidojiet redzējumu par kādu, kas lieto ēšanas traucējumus, kā veidu, kā tikt galā ar šo stresu katras rindas otrajā šūnā, vienlaikus marķējot to ar “Neveselīgs galā”. Pārliecinieties, ka izmantojat skolai atbilstošu saturu.
Pēc tam trešajā kolonnā izveidojiet veselīgas pārvarēšanas stratēģiju ar etiķeti “Veselīga kopšana”.
Visbeidzot zem katras šūnas iekļaujiet īsu aprakstu, kas izskaidro to, kas notiek stresa izraisītājam, kāpēc neveselīga izturēšanās ir bīstama, un izstrādājiet informāciju par veselīgu izturēšanos.
Saglabājiet un iesniedziet uzdevumu.

Vairāk iespēju

Kopējiet šo Stāstu Tabulu

Nodarbība Plāns Atsauces

Grade Level 6-12

Grūtības Līmenis 2 (pastiprināšana / attīstīšana)

Veids Uzdevuma Individuālā vai Partneris

Darbības Veids: Sociālā Emocionālā Mācīšanās

Kopēt Darbību

Studentu Rubrika

(Savu varat izveidot arī Quick Rubric.)

Eating Disorders and Coping

Students will create a complex storyboard that shows healthy and unhealthy coping mechanisms.

	Proficient	Emerging	Beginning
Structure	Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. Each cell has it's own description box. There are column titles indicating which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows indicate the theme of the cell.	Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. Each cell has its own description box. There are column titles indicating which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows do not clearly indicate the theme of the cell.	Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. There is no description box for the cells. The column titles do not clearly indicate which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows do not clearly indicate the theme of the cell.
Uncontrollable Stressor	All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is clearly depicted and written in the description below.	All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is clearly depicted and written in the description below.	Less than three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is unclear and not followed with a clear description.
Unhealthy Coping	All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description clearly explains that this method is a negative and unhealthy way to cope.	All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description clearly explains that this method is a negative and unhealthy way to cope.	Less than three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description is unclear and does not explain how this method is a negative and unhealthy way to cope.
Healthy Coping	All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description clearly explains that this method is a positive coping skill.	All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description clearly explains that this method is a positive coping skill.	Less than three used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description is unclear and does not explain how this method is a positive and healthy way to cope.
Use of Convections	There are few to no grammar or spelling mistakes. The text clearly indicates messages of health and unhealthy coping skills.	There are some grammar or spelling mistakes, but understanding of content is clear.	There are too many grammar or spelling mistakes creating an unclear understanding of content.

Kopēt Darbību

Kā rīkoties ar veselīgām ēšanas traucējumiem

Kā veidot atbalstošu klases vidi, kas veicina veselīgu pielāgošanos?

Izveidojiet drošu, atvērtu vidi, kurā skolēni jūtas ērti apspriest stresu un veselīgas pielāgošanās stratēģijas. Regulāra, atbalstoša dialoga samazina stigmatizāciju un motivē skolēnus meklēt palīdzību, kad tā ir nepieciešama.

Pašiem demonstrējiet veselīgas pielāgošanās stratēģijas

Parādiet veselīgas uzvedības modeļus ikdienas mijiedarbībā. Skolēni mācās pēc parauga, tāpēc, demonstrējot savas pozitīvās ieradumus—kā pārtraukumi, palīdzības lūgšana vai apzināšanās prakse—viņi var iedvesmot arī citus.

Iekļaujiet pielāgošanās prasmes ikdienas rutīnās

Iekļaujiet īsas stresa mazināšanas aktivitātes, piemēram, elpošanas vingrinājumus vai kustību pārtraukumus, savā stundas grafikā. Pastāvīga prakse palīdz skolēniem iekļaut šīs veselīgās prasmes un padara pielāgošanās prasmes pieejamas.

Veiciniet vienaudžu atbalstu un sadarbību

Veiciniet grupu diskusijas vai partneru aktivitātes, kas fokusējas uz stresu izraisošo faktoru dalīšanos un veselīgu pielāgošanās stratēģiju kopīgu izdomāšanu. Vienaudžu atbalsts normalizē izaicinājumus un palīdz skolēniem justies mazāk izolētiem.

Sazinieties ar skolēniem ar papildu resursiem

Dalieties ar informāciju par skolas konsultantiem, veselības centriem vai uzticamiem tiešsaistes avotiem. Zinot, kur vērsties pēc palīdzības, skolēni var meklēt atbalstu ārpus klases, ja tas ir nepieciešams.

Bieži uzdotie jautājumi par veselīgām ēšanas traucējumu pārvarēšanas stratēģijām

Kādas ir veselīgas pārvarēšanas stratēģijas, lai novērstu traucētu ēšanu skolēniem?

Veselas pārvarēšanas stratēģijas ietver mūzikas klausīšanos, socializāciju, laika prioritāšu noteikšanu, relaksāciju un fizisko aktivitāti. Šie palīdz skolēniem pārvaldīt stresu nepieļaujot traucētas ēšanas uzvedību, veicinot emocionālo labklājību un izturību.

Kā skolotāji var palīdzēt skolēniem attīstīt veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu?

Skolotāji var vadīt skolēnus identificēt stresorus un izstrādāt veselīgas pārvarēšanas stratēģijas, piemēram, vingrošanu vai relaksāciju. Klases aktivitātes, piemēram, stāstu tabulas, kas salīdzina veselīgas un nesvarīgas metodes, veicina apziņu un veicina pozitīvas pieradumu veidošanu.

Kāda ir atšķirība starp veselīgām un neveselīgām pārvarēšanas stratēģijām stresam?

Veselas pārvarēšanas stratēģijas risina stresu, neskarot labklājību, piemēram, runājot ar draugiem vai pārvaldīt laiku. Neveselīgas stratēģijas, piemēram, traucēta ēšana, var sniegt īstermiņa atvieglojumu, bet ilgtermiņā radīt problēmas.

Kāpēc skolēni var izmantot ēšanas traucējumus kā veidu, kā tikt galā ar stresu?

Skolēni var attīstīt ēšanas traucējumus, lai atgūtu kontroles sajūtu, saskaroties ar neprognozētiem stresoriem, piemēram, skolu vai ģimenes spiedienu. Šis veids ir kaitīgs un sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu.

Kādas klases aktivitātes var mācīt veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu un izvairīties no traucētas ēšanas?

Efektīvas aktivitātes ietver stresoru ilustrēšanas stāstu tabulas, neveselīgas pārvarēšanas stratēģijas (piemēram, ēšanas traucējumi) un veselīgas alternatīvas. Veicinot diskusijas un refleksiju, skolēni atpazīs veselīgas izvēles.