मुकाबला करने की कौशल और अनारक्षित भोजन लिए छात्र गतिविधियाँ
विकारग्रस्त भोजन के लिए शिक्षक पृष्ठभूमि
बुलिमिया, एनोरेक्सिया या द्वि घातुमान खाने जैसे खाने के विकार से पीड़ित होना, जीवन या मृत्यु की स्थिति हो सकती है। भावनात्मक चढ़ाव, संघर्ष और खतरनाक व्यवहार अक्सर उन लोगों के सबसे करीब से छिपे होते हैं जो संघर्ष कर रहे हैं। मदद के लिए छोटे रोने को इंगित करने में सक्षम होने से व्यक्ति की जरूरत में एक अलग अंतर हो सकता है। छात्रों को लाल झंडे को पहचानने में मदद करने के तरीकों में से एक Storyboard That साथ दृश्य परिदृश्य बनाना है। छवियां बहुत भारी चर्चा में हल्कापन लाती हैं। यह छात्रों को संवेदनशील सामग्री से निपटने के लिए अधिक आरामदायक होने की अनुमति देगा और उन्हें अभ्यास में डालने से पहले अलग-अलग नकल तंत्र का पता लगाने के लिए जगह देता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि अव्यवस्थित भोजन एक विकल्प नहीं है जिसे लोग बनाते हैं। यह उन लोगों के लिए एक सुरक्षा कंबल या मैथुन तंत्र है जो खुद को अव्यवस्थित तरीके से देख रहे हैं या चिंता का अनुभव कर रहे हैं और उन्हें नियंत्रित करने के लिए कुछ चाहिए। अव्यवस्थित खाने से प्रभावित कोई भी अकेला नहीं है। छात्रों, कर्मचारियों और अभिभावकों के लिए संसाधन हैं। NEDA, नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन , संपर्क लोगों, सूचना और संसाधनों को प्रदान करता है। हॉटलाइन (800-931-2237), टेक्स्टिंग (NEDA से 741741) पर कॉल करना, या अपनी वेबसाइट पर चैट पर जाना NEDA की मदद पाने के कुछ तरीके हैं।
विकारग्रस्त भोजन के लिए आवश्यक प्रश्न
- भोजन विकार क्या है?
- खाने के विकार की चेतावनी के संकेत क्या हैं?
- मीडिया हमारे शरीर की छवि को कैसे प्रभावित करता है?
- कुछ तरीके हैं जिनसे हम अपने आस-पास के लोगों का समर्थन कर सकते हैं जिन्हें खाने की बीमारी हो सकती है?
भोजन विकार के लिए अतिरिक्त गतिविधि विचार
- विशिष्ट नहीं - अपने शरीर के बारे में अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करने वाले विभिन्न लोगों का एक स्टोरीबोर्ड बनाएं। रूढ़िवादिता को तोड़ें जो केवल महिलाएं शरीर की छवि के मुद्दों से पीड़ित हैं।
- शरीर की पुष्टि - सकारात्मक शरीर की प्रशंसा परिदृश्यों और प्रतिक्रियाओं को बनाएं।
- स्टोरीबोर्ड परिदृश्य बनाकर मदद के लिए बाहर पहुंचने का अभ्यास करें।
सामना करने के कौशल और अव्यवस्थित भोजन के बारे में कैसे करें
स Sensitive चर्चाओं के लिए सुरक्षित स्थान बनाएं
अपनी कक्षा की बैठक को वृत्त या छोटे समूहों में व्यवस्थित करें ताकि खुली बातचीत और सुरक्षा का अनुभव हो। सम्मानजनक सुनने का मॉडल बनाएं और छात्रों को बताएं कि वे बिना निर्णय के डर के ईमानदारी से बात कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि हर किसी को पता हो कि उनके भावनाएँ और अनुभव महत्वपूर्ण हैं.
सामूहिक नियम स्थापित करें
छात्रों के साथ मिलकर चर्चा के लिए स्पष्ट दिशानिर्देश बनाएं, जैसे गोपनीयता, सहानुभूति, और चिढ़ाने की कोई अनुमति नहीं। नियमों को बोर्ड पर लिखें और आवश्यकतानुसार पुनः संदर्भित करें। यह विश्वास और जवाबदेही का निर्माण करता है.
गुमनाम प्रश्न कार्ड का उपयोग करें
छात्रों को गुमनाम रूप से खाने की विकारों के बारे में प्रश्न या चिंताएँ लिखने के लिए इंडेक्स कार्ड वितरित करें। इन्हें एकत्रित करें और कक्षा में चर्चा करें ताकि सभी की आवाज़ सुनी जाए, भले ही वे शर्मीले हों। यह तरीका ईमानदार भागीदारी को प्रोत्साहित करता है.
उम्र के अनुरूप कहानियाँ और परिदृश्य साझा करें
संबंधित कहानियाँ, वीडियो या दृश्य परिदृश्य प्रस्तुत करें जो शरीर छवि और खाने की विकारों के साथ विविध अनुभवों को दर्शाते हों। संवेदनशील और गैर-प्रेरक सामग्री चुनें. कहानी सुनाना छात्रों को जुड़ने और सहानुभूति दिखाने में मदद करता है.
छात्रों के संपर्क में रहने के कई तरीके प्रदान करें
छात्रों को सूचित करें कि वे आपसे निजी रूप से बात कर सकते हैं, कक्षा मेलबॉक्स का उपयोग कर सकते हैं, या स्कूल संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं। हॉटलाइन नंबर और विश्वसनीय वेबसाइटें प्रदर्शित करें कक्षा में। सहायता विकल्प दृश्य और approachable बनाएं.
मुकाबला कौशल और अव्यवस्थित भोजन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
छात्रों में खाने की विकार के मुख्य चेतावनी संकेत क्या हैं?
मुख्य चेतावनी संकेत में वजन में नाटकीय परिवर्तन, भोजन या व्यायाम पर obsessive ध्यान, खाने के चारों ओर गुप्तता, दोस्तों से अलगाव, और शरीर छवि के बारे में अक्सर नकारात्मक टिप्पणियां शामिल हैं। इन संकेतों को जल्दी पहचानना शिक्षकों को प्रभावित छात्रों का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
教師 कैसे खाने की विकार पर सुरक्षित कक्षा चर्चा बना सकते हैं?
शिक्षक सुरक्षित चर्चा को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जैसे कि स्टोरीबोर्ड जैसी दृश्य सामग्री का उपयोग करना, सम्मानजनक नियम स्थापित करना, गुमनाम भागीदारी विकल्प प्रदान करना, और संसाधनों को साझा करना। इससे छात्रों को संवेदनशील विषयों और मुकाबला रणनीतियों का पता लगाने में सहजता मिलती है।
शरीर छवि और खाने की विकारों के बारे में शिक्षण के लिए कौन-कौन सी प्रभावी गतिविधियां हैं?
प्रभावी गतिविधियों में कहानी दृश्य शामिल हैं, जो शरीर छवि के बारे में विविध भावनाओं को दर्शाते हैं, शरीर स्वीकृति अभ्यास, मदद मांगने के रोल-प्लेयिंग, और मीडिया प्रभाव का विश्लेषण। ये पाठ्यक्रम छात्रों के बीच जागरूकता और सहानुभूति बढ़ाते हैं।
क्यों महत्वपूर्ण है कि छात्रों को शरीर छवि पर मीडिया प्रभाव के बारे में सिखाया जाए?
मीडिया प्रभाव के बारे में पढ़ाना छात्रों को अवास्तविक मानकों और स्टीरियोटाइप को पहचानने में मदद करता है, आलोचनात्मक सोच और लचीलापन को बढ़ावा देता है। यह उन्हें नकारात्मक संदेशों को चुनौती देने और स्वस्थ आत्म-छवि विकसित करने का सशक्तिकरण करता है।
शिक्षकों को प्रभावित छात्रों का समर्थन करने के लिए संसाधन कहां मिल सकते हैं?
शिक्षक राष्ट्रीय खाने की विकार संघ (NEDA) जैसी संस्थाओं के माध्यम से समर्थन संसाधन पा सकते हैं, जिसमें हॉटलाइन, टेक्स्टिंग सेवाएं और ऑनलाइन चैट शामिल हैं। ये संसाधन छात्रों, स्टाफ और माता-पिता के लिए मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
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