"על ידי השימוש במוצר, הם כל כך התלהבו ולמדו כל כך הרבה..."–K-5 ספרנית ומורה לטכנולוגיה
https://sbt-core-www-c7bcewead6hdg8dr.eastus-01.azurewebsites.net/he/lesson-plans/הפרעות-אכילה/אסטרטגיות-התמודדות
סקירת תוכנית שיעור
תבנית והוראות כיתה
רובריק סטודנטים
סקירת תוכנית שיעור
סקירת תוכנית שיעור
אין הפרעה באכילה. הפרעת אכילה היא מנגנון התמודדות המשמש כאשר מישהו חווה אובדן שליטה על היבטים שונים בחייו. כאשר לאנשים אין שליטה על היבטים בחייהם, הם יגיעו לכל דבר בכדי להחזיר את תחושת השליטה הזו שוב. הם לא יכולים לשלוט על מטלות בית הספר, על הציפיות של ההורים או על לוח הזמנים שלהם. דבר אחד בו הם יכולים לשלוט הוא המשקל שלהם. תחושה זו של שליטה במשהו עשויה להיות דרך ההתמודדות שלהם עם גורמי הלחץ האחרים. לימוד כישורי התמודדות בריאים יעזור להקל על לחץ השליטה.
בפעילות זו, התלמידים ייצרו לוח התכנון המדגים אסטרטגיה לא בריאה ואסטרטגית להתמודדות עם גורמי לחץ בלתי נשלטים. בקש מהתלמידים לעשות סיעור מוחות דברים שמלחיצים אותם. בשלב הבא, בקשו מהם לחשוב על דרכים שונות בהן הם יכולים להקל על הלחץ בצורה בריאה יותר. האזנה למוזיקה, התערבות, סדר עדיפות על זמנם, הרגעה או פעילות גופנית הן תשובות שאולי תשמעו. הבאת התלמידים להראות כיצד הפרעת אכילה עשויה להקל באופן זמני רק על לחץ תוך גרימת מספר בעיות אחרות היא המטרה העיקרית של פעילות זו. חשוב להזהיר את התלמידים מפני יצירת סצנות מטרידות שעלולות להוות טריגר לעצמם או לאחרים.
תבנית והוראות כיתה
הוראות תבנית ומעמד
(הוראות אלו ניתנות להתאמה אישית לחלוטין. לאחר לחיצה על "העתקת פעילות", עדכן את ההוראות בלשונית העריכה של המטלה.)
הוראות סטודנטים
הדגימה את הבנתך כיצד אנשים הסובלים מהפרעת אכילה מסתגלים באופן שלילי לסטרס.
- לחץ על "התחל הקצאה".
- צא עם שלושה גורמי לחץ יומיומיים. הם חייבים להיות בשליטת הדמות הראשית.
- צור חזותי של אותם גורמי לחץ בתא הראשון של כל שורה, כולל כותרת של הנושא (שורה) ותווית (עמודה).
- צרו חזותית של מישהו המשתמש בהפרעת אכילה כדרך להתמודד עם הלחץ הזה בתא השני של כל שורה תוך כדי תיוגו 'חזה לא בריא'. דאג להשתמש בתכנים המתאימים לבית הספר.
- הבא צור אסטרטגיית התמודדות בריאה בעמודה השלישית עם 'התמודדות בריאה' כתווית.
- סוף סוף כלול תיאור קצר מתחת לכל תא שמסביר מה קורה עבור גורם הלחץ, מדוע ההתמודדות הלא בריאה מסוכנת, ונרחיב על ההתמודדות הבריאה.
- שמור והגיש את המשימה.
שיעור תוכנית הפניה
רובריק סטודנטים
רובריק סטודנטים
(תוכל גם ליצור בעצמך ב- Quick Rubric ).
Eating Disorders and Coping
Students will create a complex storyboard that shows healthy and unhealthy coping mechanisms.
| Proficient | Emerging | Beginning | |
|---|---|---|---|
| Structure | Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. Each cell has it's own description box. There are column titles indicating which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows indicate the theme of the cell. | Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. Each cell has its own description box. There are column titles indicating which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows do not clearly indicate the theme of the cell. | Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. There is no description box for the cells. The column titles do not clearly indicate which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows do not clearly indicate the theme of the cell. |
| Uncontrollable Stressor | All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is clearly depicted and written in the description below. | All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is clearly depicted and written in the description below. | Less than three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is unclear and not followed with a clear description. |
| Unhealthy Coping | All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description clearly explains that this method is a negative and unhealthy way to cope. | All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description clearly explains that this method is a negative and unhealthy way to cope. | Less than three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description is unclear and does not explain how this method is a negative and unhealthy way to cope. |
| Healthy Coping | All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description clearly explains that this method is a positive coping skill. | All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description clearly explains that this method is a positive coping skill. | Less than three used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description is unclear and does not explain how this method is a positive and healthy way to cope. |
| Use of Convections | There are few to no grammar or spelling mistakes. The text clearly indicates messages of health and unhealthy coping skills. | There are some grammar or spelling mistakes, but understanding of content is clear. | There are too many grammar or spelling mistakes creating an unclear understanding of content. |
סקירת תוכנית שיעור
אין הפרעה באכילה. הפרעת אכילה היא מנגנון התמודדות המשמש כאשר מישהו חווה אובדן שליטה על היבטים שונים בחייו. כאשר לאנשים אין שליטה על היבטים בחייהם, הם יגיעו לכל דבר בכדי להחזיר את תחושת השליטה הזו שוב. הם לא יכולים לשלוט על מטלות בית הספר, על הציפיות של ההורים או על לוח הזמנים שלהם. דבר אחד בו הם יכולים לשלוט הוא המשקל שלהם. תחושה זו של שליטה במשהו עשויה להיות דרך ההתמודדות שלהם עם גורמי הלחץ האחרים. לימוד כישורי התמודדות בריאים יעזור להקל על לחץ השליטה.
בפעילות זו, התלמידים ייצרו לוח התכנון המדגים אסטרטגיה לא בריאה ואסטרטגית להתמודדות עם גורמי לחץ בלתי נשלטים. בקש מהתלמידים לעשות סיעור מוחות דברים שמלחיצים אותם. בשלב הבא, בקשו מהם לחשוב על דרכים שונות בהן הם יכולים להקל על הלחץ בצורה בריאה יותר. האזנה למוזיקה, התערבות, סדר עדיפות על זמנם, הרגעה או פעילות גופנית הן תשובות שאולי תשמעו. הבאת התלמידים להראות כיצד הפרעת אכילה עשויה להקל באופן זמני רק על לחץ תוך גרימת מספר בעיות אחרות היא המטרה העיקרית של פעילות זו. חשוב להזהיר את התלמידים מפני יצירת סצנות מטרידות שעלולות להוות טריגר לעצמם או לאחרים.
הוראות תבנית ומעמד
(הוראות אלו ניתנות להתאמה אישית לחלוטין. לאחר לחיצה על "העתקת פעילות", עדכן את ההוראות בלשונית העריכה של המטלה.)
הוראות סטודנטים
הדגימה את הבנתך כיצד אנשים הסובלים מהפרעת אכילה מסתגלים באופן שלילי לסטרס.
- לחץ על "התחל הקצאה".
- צא עם שלושה גורמי לחץ יומיומיים. הם חייבים להיות בשליטת הדמות הראשית.
- צור חזותי של אותם גורמי לחץ בתא הראשון של כל שורה, כולל כותרת של הנושא (שורה) ותווית (עמודה).
- צרו חזותית של מישהו המשתמש בהפרעת אכילה כדרך להתמודד עם הלחץ הזה בתא השני של כל שורה תוך כדי תיוגו 'חזה לא בריא'. דאג להשתמש בתכנים המתאימים לבית הספר.
- הבא צור אסטרטגיית התמודדות בריאה בעמודה השלישית עם 'התמודדות בריאה' כתווית.
- סוף סוף כלול תיאור קצר מתחת לכל תא שמסביר מה קורה עבור גורם הלחץ, מדוע ההתמודדות הלא בריאה מסוכנת, ונרחיב על ההתמודדות הבריאה.
- שמור והגיש את המשימה.
שיעור תוכנית הפניה
רובריק סטודנטים
(תוכל גם ליצור בעצמך ב- Quick Rubric ).
Eating Disorders and Coping
Students will create a complex storyboard that shows healthy and unhealthy coping mechanisms.
| Proficient | Emerging | Beginning | |
|---|---|---|---|
| Structure | Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. Each cell has it's own description box. There are column titles indicating which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows indicate the theme of the cell. | Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. Each cell has its own description box. There are column titles indicating which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows do not clearly indicate the theme of the cell. | Nine cells were used in a chart layout with three columns of three cells. There is no description box for the cells. The column titles do not clearly indicate which cells are examples of uncontrollable stressors, unhealthy coping (ED), and healthy coping. The titles on the rows do not clearly indicate the theme of the cell. |
| Uncontrollable Stressor | All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is clearly depicted and written in the description below. | All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is clearly depicted and written in the description below. | Less than three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of scenarios teens may face. The lack of self control on the cause of the stressor is unclear and not followed with a clear description. |
| Unhealthy Coping | All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description clearly explains that this method is a negative and unhealthy way to cope. | All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description clearly explains that this method is a negative and unhealthy way to cope. | Less than three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey how someone may use an eating disorder to cope with stress. The description is unclear and does not explain how this method is a negative and unhealthy way to cope. |
| Healthy Coping | All three cells used exemplary school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description clearly explains that this method is a positive coping skill. | All three cells used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description clearly explains that this method is a positive coping skill. | Less than three used adequate school appropriate scenes, characters, and text to convey examples of three different healthy coping skills. The description is unclear and does not explain how this method is a positive and healthy way to cope. |
| Use of Convections | There are few to no grammar or spelling mistakes. The text clearly indicates messages of health and unhealthy coping skills. | There are some grammar or spelling mistakes, but understanding of content is clear. | There are too many grammar or spelling mistakes creating an unclear understanding of content. |
איך לעשות אסטרטגיות התמודדות בריאות כדי להימנע מהפרעות אכילה
1
כיצד ליצור סביבה כיתתית תומכת לבריאות הנפש והתמודדות
יצרו מרחב בטוח ופתוח שבו התלמידים מרגישים בנוח לדון בלחצים ובאסטרטגיות התמודדות בריאות. שיח תומך וקבוע מפחית סטיגמה ומעודד תלמידים לבקש עזרה במידת הצורך.
2
הדגימו אסטרטגיות התמודדות בריאות בעצמכם
הדגימו התנהגויות התמודדות בריאותיות באינטראקציות היומיות שלכם. התלמידים לומדים מהדוגמה, ולכן הראתו של הרגלים חיוביים—כגון הפסקות, בקשת עזרה או תרגול מיינדפולנס—יכול להשרות השראה עליהם לעשות כן.
3
שלבו מיומנויות התמודדות בשגרה היומית
שלבו פעילויות קצרות להקלת לחצים, כמו תרגילי נשימה או הפסקות תנועתיות, בלוח הזמנים של הכיתה. תרגול עקבי מסייע לתלמידים להפנים הרגלים בריאים אלה ומאפשר למיומנויות ההתמודדות להרגיש נגישות.
4
עודדו תמיכה בין עמיתים ושיתופי פעולה
הקל על דיונים קבוצתיים או פעילויות זוגות שמיועדות לשתף מתחים ולחשוב יחד על אסטרטגיות התמודדות בריאות. תמיכה מחברת לחבר מונעת אתגרים ומסייעת לתלמידים להרגיש פחות מבודדים.
5
הקשר את התלמידים למשאבים נוספים
שתפו מידע על יועצי בית הספר, מרכזי רווחה או משאבים מקוונים אמינים. ידיעת היכן לפנות לעזרה מעניקה לתלמידים את הביטחון לחפש תמיכה מעבר לכיתה בעת הצורך.
שאלות נפוצות על אסטרטגיות התמודדות בריאות כדי להימנע מהפרעות אכילה
מהן אסטרטגיות התמודדות בריאותיות למניעת הפרעות אכילה בקרב תלמידים?
אסטרטגיות התמודדות בריאותיות כוללות הקשבה למוזיקה, חברות, תעדוף זמן, הרפיה ופעילות גופנית. אלו עוזרות לתלמידים לנהל את הלחץ בלי לפנות להפרעות אכילה, ומקדמות רווחה רגשית וחוסן.
איך מורים יכולים לעזור לתלמידים לפתח דרכים בריאותיות להתמודד עם הלחץ?
מורים יכולים להנחות את התלמידים לזהות גורמי לחץ ולחשוב על מנגנוני התמודדות בריאים כמו תרגול או הרפיה. פעילויות בכיתה, כגון לוחות סיפור המשווים בין התמודדות בריאה ולא בריאה, מגדילות מודעות ותומכות בהרגלים חיוביים.
מה ההבדל בין אסטרטגיות התמודדות בריאותיות ולא בריאותיות ללחץ?
אסטרטגיות התמודדות בריאותיות מטפלות בלחץ בלי לפגוע ברווחה, כמו שיחה עם חברים או ניהול זמן. אסטרטגיות לא בריאותיות, כמו הפרעות אכילה, יכולות להציע הקלה זמנית אך לגרום לבעיות בטווח הארוך.
מדוע תלמידים עשויים להשתמש בהפרעות אכילה כהתמודדות עם הלחץ?
תלמידים עלולים לפתח הפרעות אכילה כדי להשיג תחושת שליטה כאשר הם מתמודדים עם גורמי לחץ כמו לחצים בבית הספר או בבית. מנגנון התמודדות זה מזיק ומספק רק הקלה זמנית.
איזה פעילויות בכיתה יכולות ללמד אסטרטגיות בריאותיות להתמודד עם הלחץ ולמנוע הפרעות אכילה?
פעילויות יעילות כוללות המחשות של גורמי לחץ, התמודדות לא בריאה (כגון הפרעות אכילה) ואלטרנטיבות בריאות. עידוד דיון והרהור עוזרים לתלמידים לזהות בחירות בריאות.
עוד Storyboard That פעילויות עבור
מיומנויות התמודדות ואכילה בעייתית
המלצות
"אני עושה ציר זמן של נפוליאון ואני גורם ל[תלמידים] לקבוע אם נפוליאון היה בחור טוב או בחור רע או איפשהו באמצע."-מורה להיסטוריה ולידע מיוחד
"תלמידים יכולים להיות יצירתיים עם Storyboard That ויש כל כך הרבה ויזואליים לבחירתם... זה באמת הופך את זה לנגיש עבור כל התלמידים בכיתה."-מורה בכיתה ג'
https://sbt-core-www-c7bcewead6hdg8dr.eastus-01.azurewebsites.net/he/lesson-plans/הפרעות-אכילה/אסטרטגיות-התמודדות
© 2026 - Clever Prototypes, LLC - כל הזכויות שמורות.
StoryboardThat הוא סימן מסחרי של Clever Prototypes , LLC , ורשום במשרד הפטנטים והסימנים המסחריים בארה"ב
© 2026 - Clever Prototypes, LLC - כל הזכויות שמורות.
StoryboardThat הוא סימן מסחרי של Clever Prototypes , LLC , ורשום במשרד הפטנטים והסימנים המסחריים בארה"ב
